军旅同心http://www.f81.net/http://www.f81.net/rss.asp?ChannelID=1004&ClassID=51zh-cn军旅同心军旅同心遥远的岸http://www.f81.net/images/logo.gifhttp://www.f81.net//dssx/2013/23505.html一、洗澡的正确顺序：　　1、洗脸　　为什么要把洗脸放在第一？本来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。　　因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部，如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处，经常如此，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利...佚名健康与养生2013/10/30 22:23:17/dssx/2007/11401.html中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。而现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健。　　鲜姜：增强食欲，延缓衰老　　中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋...佚名健康与养生2007/12/18 22:49:48/dssx/2006/11388.html目前，在家中或办公室里饮用瓶装或桶装的纯净水，正在成为越来越多市民的选择。然而，科学家们通过动物试验，发现长期饮用纯净水的大鼠血脂水平升高，尤其对鼠仔的神经行为发育会产生滞后的影响。对此，有专家在“第83期东方科技论坛”上建议，生长期儿童、孕妇、高强度体力活动等人群，不宜长期单一饮用纯净水。 　　来自三军大军事预防医学院的舒为群表示，他们用两组大鼠做实验，给予相同标准饲料，但分别只饮用纯净水和凉开...佚名健康与养生2006/11/22 16:32:48/dssx/2006/11387.html严寒的冬季，人们为了保暖，常把门窗关得紧紧的。 人们在室内活动时间较多，户外活动明显减少，这样一来，室内空气就有可能被严重污染，而影响人的身体健康。室内空气污染，除了外部环境因素外，还与“人味污染”有关。　　　所谓“人味污染”，就是人体在代谢过程中，会产生大量的废物，这些物质会对环境造成污染。人体是一个制造垃圾的大工厂，仅从人体新陈代谢的废气而言，对空气的污染程度也是触目惊心的。法国的环保专家法莱...佚名健康与养生2006/11/22 16:28:58/dssx/2006/11386.html你想长寿吗？那么养一只猫，时刻保持良好心态，保持适当体重和健康的生活习惯，接受高等教育，广交朋友，并且找个能给你带来幸福的另一半吧。综合世界各地专家学者的最新研究，如果你对上述要求悉数做到，那么就可以多活30年！ 　 　　交通污染促短命 　　一项研究结果表明，长期遭受交通污染与患有慢性疾病相比，两者对人体的危害不相上下。 　　加拿大哈密尔顿麦克马斯特大学的科学家们对5000多名年龄超过40岁的人进...佚名健康与养生2006/11/10 16:13:34/dssx/2006/11385.html“亚健康”指的是人们处于健康和疾病之间的健康低质量状态及其体验。据世界卫生组织的报告，世界上有70％的人处于“亚健康”状态。一般来说，“亚健康”可划分为身体、心理、情感、思想和行为五个方面，而人们在这五个方面的体验则是：身体总有点不舒服，心理总有点不安宁，情感总有点不如意，思想总有点不正确，行为总有点不恰当。 　　以往，我们关注得比较多的只是身体和心理的亚健康问题，对于“情感亚健康”许多人了解得并...佚名健康与养生2006/11/10 16:07:03/dssx/2006/11376.html养生保健六大误区:饭后百步走，活到九十九；清晨是最好的锻炼时间，冬练三九，夏练三伏；立秋后要多多进补；戴口罩保护呼吸道；心绞痛发生时立即躺下。 误区一：饭后百步走，活到九十九饭后散步走，可以促进身体对营养的吸收，同时又增强了体力消耗。但是，并不是所有的人都适合饭后散步。比如冠心病患者，吃饭的时候心跳会加快，刚吃完饭，血压、血脂都会不同程度升高，此时再去散步，本来就供血不足的心脏工作量增加，一下子心...佚名健康与养生2006/10/27 8:29:58/dssx/2006/11375.html晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。　　 清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水约经过21秒钟就能到达身体的每一个...佚名健康与养生2006/10/27 8:28:46/dssx/2006/11363.html庄子把“美髯”视为一种极品男人的标志，今有时尚男士把胡须作为体现自己阳刚气质的“航标”，以此来表现风度，张扬自我。　　　　●胡须与脸形　　　　圆形脸：可以留一些轮廓比较硬朗、线条直接的胡须，如上唇须，也可留山羊胡须，使脸型加长。　　　　三角形脸：适合蓄络腮胡须遮盖下巴角，特别是腮帮处的胡须宜丰满厚实，这样可使脸型协调。　　　　菱形脸：可仅在下巴处留胡须，这样可使尖下巴变得不明显。腮帮处不宜留胡须，...天涯健康与养生2006/10/26 21:01:27/dssx/2006/11351.html有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。　　　　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。　　　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此...佚名健康与养生2006/10/18 7:48:28/dssx/2006/11350.html有些人喝牛奶习惯加几匙砂糖，这是错误的饮用方法。因为砂糖在人体内被分解后形成酸，会与牛奶中的钙中和。正确的喝法应是配咸饼干吃，慢慢咀嚼，慢慢饮用。另外，很多人在盛夏喜欢大口地喝冰冻鲜奶，这会减少在口中混合唾液的机会，一碰到胃部的酸，牛奶中的蛋白质和脂肪就会形成块状，不易消化，易引起下痢或异常的发酵。...佚名健康与养生2006/10/18 7:38:59/dssx/2006/11338.html自然界的季节年复一年，周而复始地更替变化，这已成了一个规律。正是因为有了这个规律，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。正如《内经》所说：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起是为得道。”人的性生活，作为一种生命活动，一种自然界中的现象，当然不能例外。那么究竟如何根据季节的变化，对性生活进行不同调节呢？　　（1）春为四季之首，万物复苏，气象更新，充满蓬勃生机。在这种“天地...佚名健康与养生2006/10/10 8:08:12/dssx/2006/11337.html时下，正是萝卜上市的季节，它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱。萝卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值，入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。 　　治扁桃体炎：取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以温开水冲服，每日2－3次，能消炎解毒。 　　治哮喘：取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。 　　治高血压头晕：取萝卜汁150毫升...佚名健康与养生2006/10/10 7:44:32/dssx/2006/11320.html花粉过敏症花粉过敏症多由各种树木或其他植物的花粉引起，一般表现在呼吸道和眼部出现不适症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏，鼻腔、眼角以及全身发痒，严重者还会出现胸闷、憋气。如不及时治疗，有可能并发肺气肿或肺心病。 　　秋季是旅游的黄金季节，也是花粉过敏症的流行高峰期，因此，有过敏反应的人最好不要选择这个时期外出旅游，更不要随意触摸一些花卉。尤其不要选择风天去旅游，因为风可加速花粉的播散。如需外出，要备上脱敏...佚名健康与养生2006/9/27 10:18:56/dssx/2006/11319.html转眼十一黄金周就要到了，很多人已经开始计划甚至在打点行装，准备在这个最美的季节外出游玩。出门旅游，有很多事项需要特别注意，因为这些都关乎您的健康。 ◆备药篇出门旅游应带些什么常用药呢？ 1.呼吸系统用药：白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛。六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况； 2.消化系统用药：黄连素、阿托品、胃舒平等用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻。藿香正气水、十滴水可用来治...佚名健康与养生2006/9/27 9:54:02/dssx/2006/10463.html板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。　　栗子营养丰富，100克鲜品含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克，以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等，提供热量186千卡。　　在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢。　　除此之外，栗子亦有较高的药用价值。祖国医学认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补...佚名健康与养生2006/9/14 11:40:38/dssx/2006/10462.html秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。　　鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。　　祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值...佚名健康与养生2006/9/14 11:33:44/dssx/2006/10452.html安全套在避孕、防止性疾病传播等方面为人类作出了重要贡献。然而，它在阻止男性精液进入女性生殖道的同时，也可能“套”走女性的健康。 　　目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定， 但不少专家、学者在研究后指出，精液的保健作用不容忽视。 　　一是能抗菌消炎。德国医学家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌质———精液胞浆素。这种具有特殊功能的物质，一旦进入菌体内，就能阻...佚名健康与养生2006/8/28 9:14:56/dssx/2006/10451.html很多人都认为纯棉面料的衣物最好，尤其内衣内裤，有些人非纯棉不买，其实这种做法未必适合你。对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触潮湿的衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。 　　其实，内裤的作用并不仅仅是为了遮羞，还有一个重要的功能是为了保护男性睾丸，并且减少大腿与外裤的摩擦，还能防止异味外漏，要肩负这样多的重任，一定要谨慎选择。据商场内衣专...佚名健康与养生2006/8/28 9:12:15/dssx/2006/10410.html每年秋天，是泌尿系统疾病的高发季节。而前列腺炎又是泌尿科最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。传染性前列腺炎是由各种病毒、病菌、支原体、衣原体、滴虫等微生物感染等引起的疾病。据悉，80年代中期以来，这种传染性前列腺炎已成为欧美国家最常见的一种传染病，英国把它列为必须申报的一种传染病。美国估计每年有100万例，其他发达国家也有很高的发病率。我国由这类传染病引起的前列腺炎也不少...佚名健康与养生2006/8/13 14:03:25/dssx/2006/10409.html秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。　　鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。　　祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值...佚名健康与养生2006/8/13 13:48:42