心理健康指的是心理或精神活动正常，性格、习惯、思想方法和行为表现健全。
强壮的身体固然是工作、学习的基本保证，但心理健康也是不可忽视的条件。如果一个人肌肉发达，饮食正常，身体健康，但性格暴戾，习惯怪僻，思想行为捉摸不定，品德很差，那么他就不可能成为受欢迎的人。更为严重者，如精神病患者，还会妨碍正常的家庭和社会生活，给个人或家庭带来极大的痛苦和不幸，以致给整个社会造成危害。
如何保持心理健康，是心理卫生要研究的问题。心理卫生探讨人类维护和保持心理健康的心理学原则和方法，它包括三个方面：初级预防，就是帮助正常人健康地生活、学习和工作，避免或消除种种危机和刺激，防止情绪紊乱或精神病的发生；二级预防，即尽早发现精神不正常的人，从而开展迅速的心理和医学于预，包括设法缩短病人的病程和降低复发率；三级预防，即防止住院精神病人的精神异常转为慢性精神病，使他们尽快回到社会生产和独立自主的生活中去，同时设法减轻慢性精神病人的残疾进度，适当提高他们的社会适应能力。
少年期是人生历程中重要的转折时期，一些外国心理学家称之为“心理断乳期”，是“第二次出生”。因此，采取各种措施提高自己的心理健康水平，保持心理卫生具有重要意义。要在树立正确的人生观的同时，努力培养自己健康的情绪和情感，培养良好的适应环境的能力；讲究用脑科学，合理地安排自己的学习、工作和休息，使自己的一生更有意义，更有光泽。
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