一、什么是健康？
健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态。（1984年世界卫生组织提出）
躯体健康：身体强壮，没有病伤。
精神健康：保持良好的心理状态，和谐的人际关系，积极乐观的人生态度，从而更好地适应社会和生活。
社会健康：有三个层次，即个人对社会环境适应良好，要为家庭、他人、社区和全社会的健康做出积极贡献；要发挥个人最大能力去实现生命存在的社会价值。
二、影响健康的四大因素
生物学因素：包括致病微生物因素和遗传因素。
环境 因 素：包括自然和社会环境。自然环境恶劣、营养匮乏、卫生条件差导致传染病、寄生虫病和地方病的流行。社会环境涉及到政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素，良好的社会环境是人民健康的根本保证。
卫生服务因素：卫生资源和医疗保健手段的提供与利用对人的健康有着致关重要的作用。
行为与生活方式因素：如吸烟、酗酒、缺乏锻炼、不良饮食习惯是致使人群中高血压、冠心病、糖尿病等“现代生活方式病”的患病率不断增高的危险因素。
三、促进健康行为
1．日常健康行为。如合理营养，平衡膳食，适量睡眠，积极锻炼等。
2．保健行为。如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。
3．避免有害环境行为。包括避免环境污染的自然环境和过度紧张的生活环境。
4．戒除不良嗜好行为。如戒烟、不酗酒和不滥用药物等。
5. 预警行为。指预防事故发生和一旦发生事故后能正确处理的行为。
6. 求医行为。指人发觉自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为。如主动求医，配合医疗护理，保持乐观情绪等。
7. 遵医行为。只发生在已知自己确有病患后，积极配合医疗、护理的一系列行为。
8. 病人角色行为。
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