夏天里骄阳似火，外面走一圈就感觉要被晒爆了皮，即使抹上厚厚的防晒霜，脸上汗水一流似乎防晒霜也失去了作用，不少人甚至感觉脸上火辣辣的。如何拯救“着火”的肌肤呢?专家指出，夏季可挑选高倍防晒，同时晒后修复不可少。

　　选择高倍防晒霜

　　对于夏季大家担心的肌肤晒伤问题，望京医院皮肤科主任李广瑞提醒，夏季如果待在户外时间较长，最好选择“高倍”防晒产品。

　　他指出，目前，对于高于多少才是“高倍防晒”，还没有严格的界定。一般来说，日常上下班时间，选择SPF15以下的产品，就能达到比较好的防护效果;如果暴露在阳光下的时间较长，就应该选择一款SPF20以上的“高倍”防晒产品了。因为高倍防晒品能更强更长时间地抵御紫外线。

　　在烈日下皮肤很容易流汗出油，将防晒品冲掉。为持续保持防紫外线的效果，每2—3小时就需补抹一次。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。游泳后要注意随时擦干水分，重涂防晒品。

　　晒伤后不要擦膏药

　　那么，经过长时间日晒后的肌肤该如何护理呢?怎么才能给“着火”的肌肤降降温呢?

　　李广瑞提醒，对付晒伤的肌肤，首先要清洁，要用冷水洗脸，尽量选择性质温和的洁面产品来洗脸。

　　如果晒后皮肤出现发红、刺痛，可以先用冰水湿敷，但不要把冰直接放在皮肤上，可以用毛巾裹着冰块对皮肤进行冰敷。晒后应每隔一段时间冷敷一次，使深层的热能散去，减轻皮肤的炎热反应。如晒伤严重者，可到医院就诊。

　　需要注意的是，晒伤后千万不要擦膏药，否则会使高热无法散发而造成进一步伤害，也不要擦拭厚厚的护肤霜。