□安全仍是第一

　　需爬山越岭时,不要穿皮鞋、高跟鞋;不要随便进入深草丛,不要随意睡卧草地上;不要食用种类不明野果。旅途量力而行,爬山体力消耗大,这使人更容易感到饥饿、体乏,因此要带上含有足够热量的零食,水要带,够解渴又不构成旅途累赘最好。

　　□注意“气象过敏”

　　在不同的气象条件下,可能出现“气象过敏”。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁等。预防方法,一是外出前注意收听天气预报,根据天气变化合理添减衣物。二是患有心血管病者不要去高原等,以防加重病情。

　　□露营注意防病

　　游客秋季野炊或野营时,必须要对活动地点的环境和疫病史做了解。野营时,要尽可能住在帐篷,不要打地铺,或至少让铺面高于地面1米,不靠墙。一旦有皮肤外伤,应及时涂抹碘酒等作消毒处理。