重庆火炉纳凉季模式即将开启，周边游又将成为广大市民们的热议话题。对于长期在办公室一坐就是一整天的上班族们，巴南圣灯山无不成了一个周末避暑爬山健身的妙地。

圣灯山妙在何处

圣灯山位于巴南区跳石镇境内，是“重庆市避暑休闲地产规划”重点发展片区，国家级森林公园海拔1064米，素有“川东小峨嵋”之称，夏季平均气温约24℃，森林覆盖率达80%以上，林中有多种野生动物栖息繁衍。

当然圣灯山不仅仅只是一个避暑圣地，同时还是一个“健身”之所，这里的独特地貌会让你有非凡的登山体验，因其大多道路都是在巨石、绝壁上开凿出，游客需手脚并用才能顺利通过，感受道路险阻带来乐趣，让你真正体验到什么叫爬坡上坎、穿林攀岩，这才是“爬山”的意义所在。

圣灯山又不仅是一个健身、避暑的妙地，其景点也充满了乐趣性。

“蛇脱壳是检验好身材的唯一标准”

蛇脱壳是圣灯山最为出名的景点，顶端从一小洞口进入，洞口外标识腰围26以下的游客伏身紧缩方可进入。洞北端特别狭窄，仅有一条扁缝，宽20多厘米，可站立在里面行走，但唯有扁身收腹尚可挤出。对于自己身材很自信的妹子们那可得去试一试。

飞跃“铁门槛”

铁门槛：由蛇脱壳而北趋，高石薄岭，宽不足2米，两面悬崖。大约走60米左右，石岭从中断开，缺口宽近1米，长1.5米，深2.5米，走到缺口边时头昏目玄。此缺口看起来较窄，想要跨过感觉又很宽，只以鼓足勇气跳跃才能过去。此为途中又一难关。跨越它可以考验意志和胆识，因此有铁门槛之称。

山险、景美，这就是圣灯山，一个可以探险、避暑、健身、解压的重庆妙地，更是上班族们周末游的不二选择。目前，圣灯山景区收费比较便宜，大门口售票每张40元，如果在网上购买门票还可以有优惠，建议自驾的朋友提前在网上购好票http://www.cqzyx.net/ticket/144.aspx，再去可以省些银子。