很多的朋友在旅游时，由于气候、水土和饮食等变化，会破坏肠道菌群原有的生态平衡，可能引起种种不适，出现腹部不适、消化不良、腹胀腹泻等“水土不服”症状。

　　旅游腹泻知多少

　　旅游性腹泻绝大多数不是细菌感染引起的，可能空调房间久坐，贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适，也可能只是“水土不服”、胃肠道内菌群失调所致，这些治疗起都不必用抗生素。因为在正常情况下，人体肠道内有各种细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖，互相制约，彼此和平共处。这些正常菌群对人体不仅无害，反而有益，它们可促进食物消化，还可以抑制致病菌繁殖。

　　酸奶巧治腹泻

　　酸牛奶中含大量活性菌群，它们可以在肠道内定居、繁衍，有助于恢复正常的胃肠道微生态环境。当肠道菌群恢复到正常的状态后，原有的腹部不适、消化不良、腹胀腹泻等症状也就随之消失了。

　　小编提醒朋友们在旅游的过程中一定要带好必备的物品，如“固本意肠”等。出现腹泻的症状一定要及时的应对，以免造成其他并发症的出现。如果症状比较的严重，您最好尽早的到医院接受积极的检查治疗，以免造成其他病症的出现。

　　预防措施

　　(1)注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时牢记防止病从口入这一警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。(2)适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后有胃肠不适，或对饮食店的卫生觉得不尽如人意，或进食的食物不太新鲜，均可立服黄连素片2～3片，定能起到预防作用。